下半期突入

15:30~18:20 於、武蔵野総合体育館

 寝技 補助運動 50分間

     打込 15分間

     乱取 30秒×20本×2set

 立技 打込 15分間

     投込 5本×5set

     乱取 3分×7本

 

10月に入りました。

平成22年度も半分を過ぎ、下半期に入ったことになります。

下半期、チームとして一番大きな大会は、「全国高校選手権大会」と位置づけています。

1月上旬から支部予選が始まるので、これからおよそ100日。

団体での東京都制覇は、チームの最大の目標です。

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コメント: 1
  • #1

    (月曜日, 04 10月 2010 10:33)


    ●意欲をもち続ける!
    目標を達成する為には、意欲・熱意を持ち続けることが大切です。その為にはまず、目標意識・目的意識をはっきりもつことだ思います。具体的な方法は「○○たらいいな」と一日に何度も思うようすることです。「○○たらいいな」というソフトな熱意を言動にする習慣をつければいいのです。更に「○○たらいいな。ではどうしたら?」と考えるクセをつければ、行動力やアイデア発想力にもつながるでしょう。意欲を持ち続けるもう一つの方法は、自分の心を盛り上げる工夫をすることです。

    例えば・・・
    「よーし、やるぞー」「頑張るぞー」等と自分にかけ声をかける、小さな良い事でも「よかった」「やったー」等と素直に喜ぶ、上手くできた時には「よくやった」「偉い」などと自分を褒める、人が認めてくれなくても「よくやってるよ」と自分を評価してあげる・・・
    このような小さなことでも、実際にできれば、自分の心を支え、少しは盛り上げることができるでしょう。また、目標達成への過程を楽しむ工夫をすることが大事だと思います。意欲が低化したままだらだらと続けても、楽しくもないし、いい努力もできないのではないでしょうか?
    熱意を持ち続ける工夫をしながらイキイキと努力が続けられたらと思います!
    今後も藤村柔道部の高い意識に期待!