体のケア

16:10~18:40

 寝技 補助運動 30分間

     打込 45秒×15set

 立技 3人打込 30分間

     投込 10本×5set

 

少し怪我が目立ち始めました。

ただそれでも、夏休み以降、稽古終了後に2人組でのストレッチ・マッサージを取り入れてからは、自分の体をケアする意識が出てきたようには感じています。

間もなくテスト休みに入るので、怪我を治す時間ととらえたいと思います。