踏み台

16:00~18:30

 トレーニング 120分間

 立技 投込 10本×5set

 

畳を踏み台に、5キロのメディシンボールを駆使してトレーニングを行っています。

かつて卒業生の道場の先生からビデオを送っていただき、自分たちなりに工夫して考案したトレーニングメニューです。

狭い北館道場でもこの時期には取り組んでいたものです。