一つ一つ

13:00~16:00

 寝技 補助運動 30分間

     研究 60分間

     乱取 30分間(一本勝負)

 立技 研究 40分間

     投込 5本×3set

 

今日も反復が中心だった。

引き手・釣り手の極めは、寝技においても抑えやすくなった。

立技でも上半身の極めは大切だ。

一つ一つきちんとやることが今は大事だと感じた。

極めについては乱取り中に感覚をつかむことも必要だと思う。

明日はラントレもあるので、最後まで気を引き締めて頑張りたい。

【椿】

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コメント: 4
  • #1

    ☆爽心 (金曜日, 17 12月 2010 11:11)


    ■■■心の健康づくりに関する情報配信■■■

    お早うございます!
    徐々に寒くなってきました。冬のたよりも各地から聞こえてきました。
    今シーズンの試合も終わり・・・皆さん、いろいろと合宿や各チームで研究合戦等で忙しい時期かと思いますが…ちょっと一息ついて、外に目を向けてみませんか?
    さて、今回も前回に続き、ストレスと上手に付きあうポイントについてお話しします!

    【ひがみっぽくならない…】
    「先生や父兄は自分を嫌っているんじゃないか?」
    「AさんはBさんばかりと仲良くして…」など等?
    実はこうした考えは自分の思い込みであることが多いと言われています!
    周りの反応を気にしてばかりいると、ちょっとした一言で落ち込んだり、自分を責めたりしてしまい、自らストレスを作り出してしまいます。
    周りをあまり気にしないで、もっと自分に自信を持ってみましょう!

    【目先の事に拘らない…】
    目の前の「結果や成績」に追われて、周りが見えなくなっていませんか?
    そんな時は、「自分の心に・・・」一度深呼吸をして、気持ちに余裕を持つ様に心がけてみましょう!
    今の大変な状況は、いつまでも続くわけではありません!
    もう少し広い視野で物事をとらえ、時間的な流れの中で解決していく様に、どっしりと構えてみましょう!

  • #2

    3150 (金曜日, 17 12月 2010 11:41)

    【愛】
    愛という言葉は、身近にありながら以外に表現がされないはっきりしない概念のような気がします。でも、普通人間である以上どなたも自分の事以外身近な人や、ご縁のある人を想う気持、もっと広くは人類、生き物すべてに対する優しい気持や想いはそれぞれ持っているものと思います。そして、健康でいて欲しい、元気で活躍して欲しい、幸せになって欲しいと願い、その為に自分なりにできる事を見つけ実行して幸せになって貰う。これが私は愛だと思います。そう考えると、もっと私達日本人は「愛」という言葉を身近に使い、その想いを行動に移す事が肝要かと最近感じております!(3150)

  • #3

    (金曜日, 17 12月 2010 12:06)


    ★相互感謝気持ち!

    例えば・・会社に例えてお話します!

    会社(組織)は社員を雇って働かせてやっているのでしょうか?

    社員は会社(組織)の為に働いてやっているのでしょうか?

    そういう考えの会社(組織)はきっと長続きしないでしょう!

    以前、元サッカーの日本代表監督、岡田氏が指摘する様に・・・組織というのは不思議なもので、名監督名選手がそろっているからといって必ず勝てるとは限りません!

    要するに組織(チーム)とは、お互いが感謝の気持ちを持ち合って、始めて個々に研鑽を積んできた力が大きくひとつになり、集団として最強の力を発揮するのです。

    私は「お世話になって・・・」と「おかげさまで・・・」の二語が人を幸せにするキーワードだと思います。

    まぁ~学校生活(学業)や柔道界(練習)も同じです!

    ★今後も藤村女子柔道部の各自が組織(仲間)に対する「感謝の心」に期待!

  • #4

    上打家のPeople Bito(雅諭雪) (金曜日, 17 12月 2010 12:35)


    <あい・・・愛、合い、会い、逢い!>

    人は、一人では生きられません?

    信じあい!

    ふれあい!

    助けあい!

    わかちあい!

    尊敬しあい!

    いっぱいの『あい』で愛し合っています!

    皆さんも、さまざまな『あい』をチームメイトとたくさん深めて下さいね!

    (深革より)