上がる

13:00~16:30

ランニング 90分間

寝技 補助運動 40分間

    打込 45秒×10set

    乱取 40秒×10本

立技 打込 30秒×10set

    投込 30秒×5set

    乱取 40秒×10本

 

今日も井の頭公園ランニングからスタート。

走ることへの抵抗もなくなってきて、タイムも少しずつ上がってきました。

また、先を見ずに1セットごと全力で走ることができはじめたのは収穫です。