大阪合宿3日目

6:00~7:00

ランニング

10:00~12:30

寝技 乱取 3分×10本

立技 乱取 3分×15本

15:00~18:00

立技 乱取(3班) 4分×15本

    乱取(3班) 90秒×15本

寝技 乱取 2分×12本

18:15~18:45

ランニング