大阪合宿4日目

6:00~7:00

ランニング

10:00~12:30

寝技 乱取 3分×10本

立技 乱取(元立) 2分×10本×2set

14:30~18:00

立技 乱取(元立) 4分×6本×5set

寝技 乱取 2分×15本

18:15~18:45

ランニング