メンタルトレーニング

9:00~10:30 於、井の頭公園

ランニング

10:30~12:00

ビデオ「グランドスラム東京」

12:00~14:00

寝技 打込 10分間

    乱取 1分×21本

立技 3人打込 30分間

 

先月末に受講した「メンタルトレーニング」はとても有意義でした。

この講習は、『基礎から学ぶ!メンタルトレーニング』(高妻容一著、ベースボールマガジン社)をもとに行われ、練習日記の活用についても触れており、昨日から実践しています。

稽古を支える様々な知識・技術を積極的に取り入れていこうと思います。